Hábitos Maestros (On-Line)

¿Te has sentido alguna vez atrapado por tus malos hábitos? Si esto te resulta familiar, es momento de cambiar la ecuación con Balanc3. 🤲¿QUÉ OFRECEMOS?: - PROGRAMA REVOLUCIONARIO que resume las claves fundamentales del cambio de hábitos para que este año no se quede solo en un propósito. - No es el típico curso ofrecido en redes, es una INTERVENCIÓN GRUPAL CON CARÁCTER VIVENCIAL, donde te marcarás tus objetivos para conseguirlos en el programa con la ayuda de los profesionales y el apoyo de la comunidad de personas como tú deseosas de mejorar sus vidas. - Además, dispondrás de HERRAMIENTAS TERAPÉUTICAS DIGITALES que te ayudarán a cambiar los hábitos y practicar las nuevas habilidades aprendidas. 👫DESTINATARIOS: Personas que quieren mejorar sus hábitos y tener un estilo de vida más saludable, más energía y más tiempo libre. ⏳DURACIÓN: 7 sesiones de 1.30 horas. 📅FECHAS: miércoles del 14 de febrero al 03 de abril (de 19 a 20:30h). 💻MODALIDAD: online síncrono, conectándote con el grupo por videollamada. Las sesiones también quedarán grabadas para poder visualizarlas de forma asíncrona si no puedes asistir a alguna sesión. 🌻FORMATO GRUPAL: grupos reducidos que permitan la personalización e individualización. Contarás con un SOPORTE DE LA COMUNIDAD a través de un grupo de Telegram (opcional y liderado y supervisado) para conseguir la motivación y tips necesarios para cambiar tus hábitos. 🧩ESTRUCTURA SESIONES: 1) Revisión de tareas y avance semanal; 2) Masterclass de un experto en la temática central de cada sesión; 3) Ejercicios prácticos y adquisición de nuevas habilidades; y 4) Reflexión final y objetivos de la semana. 👩‍🏫PROFESIONALES: Liderada por la Dra. Verónica Romero, psicóloga sanitaria e investigadora experta en microbiota y cambio de hábitos. El resto de instructores son clínicos e investigadores con amplia en psicología basada en evidencia, neurociencia, psiconutrición y psicoentrenamiento. ❓DUDAS: clinica@balanc3.es